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养胃吃那些食物最好

   日期:2020-08-06     来源:www.huijvwang.com    作者:休闲吧    浏览:579    评论:0    
核心提示:胃是人体非常重要的器官,平常吃的食物都要靠胃部来协助消化吸收。因此,平时的生活当中养胃是很有必要的。那样养胃吃那些食物最佳呢?下面一起来看一下吧。养胃吃那些食物最佳1.木耳木耳中的胶质可吸附残留在人体消化软件内的灰尘、杂质及放射性物质,将之

胃是人体非常重要的器官,平常吃的食物都要靠胃部来协助消化吸收。因此,平时的生活当中养胃是很有必要的。那样养胃吃那些食物最好呢?下面一起来看一下吧。

养胃吃那些食物最好

1.木耳

木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清胃、涤肠、防辐射的用途,是成年人养胃的佳品。

2.菠菜

菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的效果。在平时的的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的用途。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能协助肠道蠕动,从而有利排便。

3.牛奶

牛奶性平味甘,可以补肺胃,生津液,它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状,常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。

4.山药

中医觉得,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补功效均有记载,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。从现代营养学的角度剖析,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改变胃肠功能。

5.玉米

玉米是粗粮中的保养佳品,它的纤维含量非常高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是减少血脂、治疗便秘,养颜美容、预防肠癌的最好食物。

6.苹果

味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

7.胡萝卜

胡萝卜增强抵抗力,它性味甘平,中国医学觉得它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,滋润肠胃,护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最适合,味道也更好。

8.南瓜

南瓜有非常不错的养胃效果,它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维很细软,易吸收,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加大胃肠蠕动,协助食物消化。

通过上文的介绍,相信大伙对养胃吃那些食物最好都有了更多知道,期望以上内容可以协助到大伙。

 
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